„Es interessiert mich nicht, wo oder was oder mit wem du studiert hast.
Ich will wissen, was dich von innen trägt, wenn alles andere wegfällt.
Ich will wissen, ob du alleine mit dir sein kannst?
Und ob du deine Gesellschaft in den leeren Momenten wirklich magst?“
(Oriah Mountain Dreamer)
Yoga Meditation
Integrale Massage & Körperarbeit
3-in-1-Breathwork
4 Tage Retreats durch den Wandel der Jahreszeiten
in Nordfriesland
Du bist hier richtig, wenn....
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du Orientierung und Klarheit in dieser schnell-lebigen VUKA-Welt brauchst
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du eine Vision oder/und innere Ausrichtung brauchst
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du in Führung gehen möchtest
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du gute Körperarbeit liebst
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du Zeit brauchst, um zu Dir selbst zu kommen
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du erforschen möchtest, was dir gut tut und deine Zellen auflädt
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du deine Intuition stärken möchtest
Was du am Ende mit dem Training entwickelt hast:
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Du fühlst dich körperlich und energetisch kraftvoller, flexibel und beweglich.
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Mental bist du auf das für dich Wesentliche focussiert. Du bist klar in deiner Kommunikation und deinen Entscheidungen.
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Du fühlst dich emotional durchlässiger. Dein Handeln ist klar und lebendig.
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Du fühlst dich geistig wach. Deine verkörperte Präsenz wirkt auf dein Feld .
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Im Sturm des Lebens kannst mit Unvorhersagbarem und Spannungen gut umgehen. Gleich einem Bambus wiegst du dich im Sturm. Gut verwurzelt und flexibel kannst du dich wieder aufrichten.
Die Termine:
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Formen finden Sommer 29. Juni - 02. Juli
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Ernten Spätsommer 14. - 17. Sept.
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Neu beginnen 29. Dez. - 01. Jan.
Was kostet das:
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Seminargebühr pro Modul 380,- € (Ermässigung auf Anfrage)
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Tagungshaus 125,- € pro Modul
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Verpflegung 40€ bis 50 € pro Modul
(Wir kochen gemeinsam)
Tagesstruktur
Donnerstag
Ankommen, Orientieren ab 15:00
Zusammenkommen mit Suppe 17:00
OpenSpace-Circle 18:30
Freitag & Samstag:
07:30 - 08:30 Yoga
08:30 - 09:00 Meditation & Breathwork
09:15 - 10:30 Frühstück
11:00 - 11:45 OpensSpaceMovement
11:45 - 13:30 Integrale Massage & Körperarbeit
13:30 - 15:30 Mittag
15:30 - 17:00 Integrale Massage & Körperarbeit
17:00 - 18:00 Circle
18:00 - 20:30 Abendessen
OpenSpace-Circle - Elfchen
Sonntag:
07:30 - 08:30 Yoga
08:30 - 09:00 Meditation & Breathwork
09:15 - 10:30 Frühstück
11:00 - 12:00 Integrale Massage & Körperarbeit I
12:00 - 13:00 Integrale Massage & Körperarbeit II
13:00 - 14:00 Abschluss-Circle
14:00 - 15:00 Mittag
FAQ´s -
Wofür steht CircleOne?
Es ist das Eine unsagbare das alles trägt und an den Brüchen des Geformten hindurch scheint, das wir als etwas wahrhaftiges empfinden, das uns manchmal verzaubert, ein anderes mal erhebt, hier und da erleichtert. Es ist das, was dich leben lässt, deine Intuition und deine Fantasie nährt. Dich von einer Entwicklung in die nächste führt. Den Sinn für dieses Eine zu verfeinern, daraus seine Entscheidungen zu fällen, darum geht es im CircleOne-Training.
Wofür steht Circle?
Circle steht für den Kreis des Zusammenkommens, für die Kreisläufe der Natur und unserer natürlichen Entwicklung. Beginnend mit unserem Atem können wir bemerken, das unser Leben in Kreisen verläuft. Mit dem Einatmen bauen wir Spannung auf. Mit dem Ausatmen lösen wir diese. So verläuft auch der Kreislauf unserer Natur. Im Winter entspannt sie sich. Werden die Tage Richtung Frühling länger, kommt Energie in Bewegung und formt sich zum Sommer zu Blüten und Früchten, die wir ernten. Zum Herbst geht es wieder in den Rückzug. Jeder Tag folgt diesem Rythmus und auch über die Lebensspanne vom Kleinkind zum Kind, Erwachsenen, reifen Erwachsenen, zur Weisheit des Alters, bis in den Tod baut sich immer wieder Spannung auf, die sich in eine neue Bewegung der Entwicklung entspannt und unseren Wahrnehmungs- und Handlungsraum erweitert. Diese Spannung gehört zur natürlichen Entwicklung und ist doch für viele schwer auszuhalten. Im CircleOne-Training freunden wir uns mit dieser Spannung des Ungelösten, des Werdenden an und machen uns mit ihrer Qualität vertraut. Wir lernen Vertrauen und Geduld in eine Lösung zu entwickeln, die aus einem Raum der Empfänglichkeit kommt und nachhaltig wirkt. Aus dieser Haltung heraus lassen sich Konflikte, Schwierigkeiten und Probleme lösen, die zunächst unlösbar scheinen.
Was sind die 5 Wandlungsphasen?
Jede Jahreszeit hat ihren eigenen Charakter, ihre eigene energetische Qualität, die sich mit der Dauer des Lichts verändert. Im Sommer erleben wir uns anders als im Winter oder Frühling. Nach dem asiatischen Verständnis der Natur entspricht jede Jahreszeit einem Element wie Holz, Feuer, Erde, Metall oder Wasser. Mit dem zumehmenden Licht im Frühling arbeiten sich die Keimlinge durch die Erde, erwachsen zu Pflanzen, werden Form, ein Teil bleibt, ein Teil geht usw. Stimmen wir unser Leben auf die natürlichen Wandlungen ein und folgen der Weisheit der Natur kann sich das Leben organisch entfalten. Im Training geht es auch darum diesem Wandel von Werden und Vergehen zu trauen und sich mit dem Zentrum des Wandels vertraut zu machen.
Was ist Integrale Massage & Körperarbeit?
Integrale Massage & Körperarbeit kommt aus einer meditativen Haltung in Stille und Bewegung. Du lernst einfache Techniken der Berührung, Faszienbefreiung, des Zuhörens mit Worten, mit deinen Händen, mit deinem ganzen Sein. Diese feine Körperarbeit lädt das Eine ein und verhilft uns anderes unwesentliches zu lösen - energetisch, körperlich, mental. Mit Integraler Massage & Körperarbeit lassen sich verklebte Strukturen lösen - physisch, wie mental - und Energie in Bewegung bringen.
Was ist OpenSpaceMovement?
OpenSpaceMovement ist tänzerische Bewegung im Raum - mal frei, mal im Kreis, mal allein, mal zu zwein. Meditation und Bewegung in einem. Forschung und Experiment den eigenen Körper zu bewegen nach Rythmen die unserem Lebenszyklen inne wohnen - fliessend, stakkatisch, chaotisch, leicht, still. OpenSpaceMovement schafft Verbindung, zentriert und bringt Energie in Bewegung.
Wie passen Retreat, Coaching und Training zusammen?
Ein Retreat bietet Zeit und Raum aus dem gewohnten Tun in ein Nachsinnen und inneres Lauschen zu kommen, um sich zu reflektieren und neu zu justieren. Das Neue zu gestalten und nachhaltig zu implementieren braucht Zeit, aber auch Werkzeuge zur Kommunikation mit sich selbst. Dazu gehört u.a. die Meditation, aber auch das Yoga, lösungsorientierte, das Denken und Fühlen bewegende Fragen und auch das Schreiben von Elfchen. Das üben und trainieren wir. Über die Zeit werden die Techniken für dich zur zweiten Haut und begleiten dich in deinem stetigen Wandel.
Was sind Elfchen?
Ein Elfchen ist eine verdichtete Form des Schreibens in 5 Versen mit elf Worten. Wir nutzen sie im CircleOne Training, um unsere Erkenntnisse, Anliegen und Vorhaben aus dem Unterbewussten zu schälen, zu verdichten und als Anker für die Zukunft zu nutzen. Zurück im Alltag helfen sie dir das Neue zu pflegen.
Kann ich auch einzelne Module buchen?
Nachhaltiger und wird es für Dich, wenn Du an mehreren Modulen teilnimmst. Du nimmst Deine Retreat-Erfahrungen mit in den Alltag, beobachtest Dich und in weiteren Retreats, wirst Du tiefer eintauchen können. Notwendig ist dies nicht. 4 Tage in Achtsamkeit, mit guter Körperarbeit und dem Kreis unterstützender Gemeinschaft wird Dich schon gut in Deinem natürlichen Wandel nähren.
Wofür steht VUKA?
VUKA steht für Volatilität, Ungewissheit, Komplexität, Ambiguität und beschreibt unsere heutige schnelllebige, unstetige und mehrdeutige Welt, in der äusserliche Sicherheiten und Orientierungspunkte weniger werden. Die Antwort liegt in der Entwicklung innerer Kompetenzen, die Orientierung und Klarheit geben. Eine wesentliche Fähigkeit ist unser Unterscheidungsvermögen für dienliches und nicht dienliches. Dieses trainieren wir im CircleOne-Training über das Jahr, um es nachhaltig in die Lebens- und Arbeitsgestaltung zu implementieren.
